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奥尼尔:莱纳德已是联盟第二球星 他能力仅次詹皇

2019-09-23 08:33 来源:维基百科

  奥尼尔:莱纳德已是联盟第二球星 他能力仅次詹皇

  与此同时,天涯区棚改办成立了区法制办、司法局牵头的专项工作组到金鸡岭各棚户区现场对被征收人讲解签约流程、协议内容,针对被征收人反映的情况和相关法律法规问题给予解答——在金鸡岭花园新村签订协议时,遇到房屋产权是从他人手中转让的,工作组建议现居住房居民凭转让居住协议或其他凭证到三亚仲裁机构进行裁决,凭裁决书对房屋产权确认。  可以说,这例全国罕见的“就近入学”行政案件即使败诉,也有很大的警示意义:要以民意作为“就近入学”的重要考量因素。

龙楼镇三面环海,海岸线22公里,当地风景优美,有铜鼓岭国家级自然保护区、石头公园等独特的自然美景。  上述两方面的诉求汇流到一起,有理由对此赋予更多期待。

  (3月22日《法制晚报》)  三名高官捉对“互掐”,这在近来愈演愈烈的反腐叙事中真不多见。在各小区楼栋单元口公示栏处,均张贴了三亚市人民政府2016年下发的《关于禁止燃放孔明灯(天灯)限制燃放烟花爆竹和使用氢气球动力伞的通告》和各物业服务企业在春节期间张贴的温馨提示标语。

  昨(12日)晚,中国金鹰电视艺术节颁奖晚会举行,谢娜被海清取代。这名男子目前对该疗法反应良好,多年来体内癌细胞首次被完全清除。

这几个人在短短数月里,都经历了人生的别离,获得了感悟。

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  因此,对历史虚无主义思潮,我们需要提高警惕。合作社成员林贻祚、黄振步正在准备草料、清扫羊栏。

  举办者要在登记机关规定的有效期内提交申报登记材料,逾期需重新申请名称预先核准。

  (责编:卢少雄、蒋成柳)据悉,三亚市住建局已开工和正在开展前期工作、尚未开工的“百日大会战”项目共计19个,已开工项目为5个,分别是同心家园29期周边规划道路工程、三亚市主城区雨污水收集排放系统工程、三亚湾新城水质净化厂配套管网工程、同心家园29期一期项目和同心家园22期,其中,三亚市主城区雨污水收集排放系统工程、三亚湾新城水质净化厂配套管网工程和同心家园22期要求在今年12月份完工。

    《批复》要求,试点地区政府(管委会)要加强对试点工作的组织领导,负责试点工作的实施推动、综合协调及措施保障,重点在管理体制、开放路径、促进机制、政策体系、监管制度、发展模式等方面先行先试,为全国服务贸易创新发展探索路径。

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    秀英法院认为,杜某某违反交通运输管理法规,驾驶与准驾车型不符的机动车,发生重大交通事故,造成一人死亡,负全部责任,其行为已构成交通肇事罪,应依法予以惩处。开放为先:抓住历史机遇积极主动大有作为“在决胜全面建成小康社会、夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利的征程上,经济特区不仅要继续办下去,而且要办得更好、办出水平。

  

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小心!这些维生素补得过量会中毒
可见,消费者并未一门心思只认洋产品。

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来源: 广州日报 作者: 编辑:陈雯 2019-09-23 10:19:32

  随身携带小药盒、茶余饭后吃上几片维生素,早已成为许多现代人的健康必修课,不仅年轻的上班族青睐这种养生小窍门,不少中老年人也跟着“时髦”一把,认为“多吃维生素,肯定没坏处”。然而专家提醒,维生素补充剂并没有想象中的那么“安全无毒副作用”,且大多数人无需额外补充,补充过量了还可能导致维生素中毒。

  维生素虽好过量可中毒

  维生素是维持人体正常生理功能所必需的有机化合物。对于一些现代人来说,仅从食物中摄取维生素无法满足其追求健康的愿望,各种各样的维生素补充剂应运而生。在他们看来,每天按时服用小小的药片即可达到补充维生素的目的,高效又快捷。

  然而,不合理地服用维生素补充剂,有导致维生素中毒的风险。广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲介绍,维生素大致可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。前者主要有维生素B族和C族,大部分会随着人体代谢排出体外,体内无法长期储存,因此人体每天都应定量摄入。后者主要有维生素A、D、E、K,不溶于水,因而储存在肝脏和脂肪中,最终通过淋巴系统排出体外,排泄过程需要很长时间。

  “脂溶性维生素必须储存在人体肝脏和脂肪内,排泄缓慢,因此,人体长期通过保健品或长期不均衡饮食而过量摄入脂溶性维生素,就有导致脂溶性维生素中毒的风险。”

  饮食合理、无明显病症不需额外补充

  楼慧玲表示,如果人体无明显病症表现,且进食规律、食物搭配合理,一般就没有必要额外补充维生素。“《中国居民膳食营养素参考摄入量》中标注了每日建议摄入量和最大可耐受量,实际上人体对维生素的需求量很少,在均衡饮食的情况下,人们从食物中就可摄入足量的维生素。”

  楼慧玲表示,是否需要补充维生素存在个体差异。如许多上班族由于工作强度高,压力大,经常熬夜,抽烟喝酒,进食不规律或因减肥控制饮食导致营养缺乏,身体呈现亚健康状态,此时服用维生素补充剂是一种可行的方式。

  此外,像孕妇、发育期的青少年等特殊人群,也可能需要补充特定的维生素,但必须在咨询医生后服用,尽可能还是从天然食物中摄取维生素。

  “如果出现了因缺乏维生素而导致的病症,如夜盲症,则需要在医生的指导下有针对性地补充维生素A,但切忌盲目,应该查找病因对症治疗,在饮食上可多吃动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等食物,从食物中摄入维A。另外对于补充多种维生素的复合产品也应谨慎。”

  那么中老年人是否需要额外补充维生素呢?楼慧玲说,建议老年人对身体做全面评估,看有无营养不良风险或由于缺乏维生素导致的病症,尤其密切留意一些在饮食上较难补充的维生素的情况,如维生素D和维生素K。如出现相关病症,需要在医生的指导下有针对性地、适量地、长期地补充。

  脂溶性维生素服用前要多留意

  1.维生素A

  作用:维持人体结膜、角膜、皮肤等正常功能。

  不足:缺少维生素可导致夜盲症、干眼症、角膜软化、视力下降、皮肤角化脱屑等症状。

  过量:可导致急性颅内压增高、毛发干枯、皮炎瘙痒、食欲减退和嗜睡等。

  2.维生素D

  作用:维持及调节血浆钙、磷正常浓度。

  不足:可导致儿童佝偻病、成年人的骨质疏松。

  过量:可导致肌肉无力、高钙血、骨痛、蛋白尿、肾功能衰退等。

  3.维生素E

  作用:主要作用于抗氧化。

  不足:导致不孕不育等生殖障碍和脑血管疾病。

  过量:可导致肌肉无力、呕吐、激素代谢紊乱,女性月经过多或闭经,浓度过高的雌性激素可能增加患乳腺癌的风险。

  4.维生素K

  作用:与人体凝血功能密切相关。

  不足:可导致牙龈出血、鼻出血、皮肤黏膜出血等。

  过量:可能导致溶血性贫血,肝细胞受损。

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